पृष्ठ की अंतिम बार समीक्षा की गई: 14 जून, 2023
WIC पोषण शिक्षा
WICघर पर कुक करें एक नई स्व-गति कक्षा है जो आपको घर पर WIC-अनुमोदित रेसिपी तैयार करने में मदद करती है।
WICook at Home सेल्फ-पेस्ड क्लास में कैसे भाग लें
- कोई नुस्खा खोजें इसमें शामिल है पाँच खाद्य समूहों में से दो इनमें से किसी भी स्रोत से:
- एक कुकबुक या हैंडआउट से WIC or तस्वीर
- कुकबुक की एक प्रति प्राप्त करें चलो एक साथ खाना बनाना पर अपने स्थानीय WIC कार्यालय को कॉल करके 832-393-5427. आपूर्ति सीमित है और पहले आओ पहले पाओ के आधार पर प्रदान की जाती है!
- ये वेबसाइटें:
- एक कुकबुक या हैंडआउट से WIC or तस्वीर
- अपना नुस्खा तैयार करें. अपने छोटों को भी शामिल करें!
- साझा करें हमारी रेसिपी की जानकारी के साथ आपकी तैयार डिश की एक तस्वीर पोस्ट करके आपकी "खाना पकाने की रचना" WICook एट होम फेसबुक ग्रुप. यह WIC कार्यालय की नियुक्ति में आपका समय बचाएगा और अन्य माता-पिता को भी ऐसा करने के लिए सशक्त बनाने में मदद करेगा!
- कक्षा पूरी करें:
- डाउनलोड la निर्देश पत्रक और नुस्खा कार्ड यह जानने के लिए कि कक्षा को कैसे पूरा किया जाए।
- हमारी WICook at Home स्व-गति कक्षा लें घर पर WIC-अनुमोदित रेसिपी तैयार करके और अपनी कक्षा की नियुक्ति पर आपके द्वारा तैयार किए गए व्यंजन की तस्वीर (नुस्खा के साथ) साझा करके यह प्रदर्शित करें कि आपने कक्षा पूरी कर ली है।
वीडियो: होम सेल्फ-पेस्ड क्लास में WICook में कैसे भाग लें
लाभ और घर पर WICook में कैसे भाग लें (अंग्रेजी उपशीर्षक के साथ अंग्रेजी)
लाभ और घर पर WICook में कैसे भाग लें (स्पेनिश उपशीर्षक के साथ स्पेनिश)
WICook एट होम फेसबुक ग्रुप
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- अन्य WIC प्रतिभागियों के साथ घर पर खाना पकाने के विचार और रेसिपी साझा करें। WIC पोषण विशेषज्ञ से सीखें कि आप और आपके परिवार के लिए स्वस्थ भोजन विकल्प कैसे बनाएं।
वीडियो: WICook at Home Facebook Group से कैसे जुड़ें
कैसे जुड़ें WICook एट होम फेसबुक ग्रुप (अंग्रेजी उपशीर्षक के साथ अंग्रेजी)
कैसे जुड़ें WICook एट होम फेसबुक ग्रुप (स्पेनिश उपशीर्षक के साथ अंग्रेजी)
पोषण शिक्षा
WIC एक अनूठा खाद्य सहायता कार्यक्रम है। स्वास्थ्य निगरानी और रेफरल के अलावा, WIC कार्यक्रम का एक केंद्रीय मिशन गुणवत्ता पोषण और स्तनपान परामर्श और शिक्षा प्रदान करके महिलाओं, शिशुओं और बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार करना है।
पोषण शिक्षा परामर्श
नामांकन, लाभ के नवीनीकरण और खाद्य पैकेज में बदलाव के लिए नियुक्तियों के दौरान, WIC पोषण विशेषज्ञ स्वास्थ्य/पोषण जांच करेगा और फोन पर पोषण शिक्षा प्रदान करेगा।
हम स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और पोषण संबंधी जोखिमों को कम करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। WIC प्रमाणन यात्राओं के दौरान, पोषण विशेषज्ञ भोजन के विकल्प और भोजन कौशल, शारीरिक गतिविधि, वजन नियंत्रण, एनीमिया की रोकथाम, और गर्भवती या स्तनपान के दौरान स्वस्थ भोजन के बारे में आपकी चिंताओं पर चर्चा कर सकते हैं।
हम अनापेक्षित वजन घटाने, मोटापा, मधुमेह, और उच्च रक्तचाप जैसी पोषण संबंधी चुनौतियों के लिए पंजीकृत आहार विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ (आरडीएन) से व्यक्तिगत परामर्श और फोन परामर्श भी प्रदान करते हैं।
वीडियो: पोषण विशेषज्ञ से कैसे बात करें
एक पोषण विशेषज्ञ से बात करें (अंग्रेजी उपशीर्षक के साथ अंग्रेजी)
एक पोषण विशेषज्ञ से बात करें (स्पेनिश उपशीर्षक के साथ अंग्रेजी)
पोषण शिक्षा कक्षाएं (तीन विकल्प)
लाभ जारी करने की नियुक्तियों के लिए (अक्सर क्लास पिक अपॉइंटमेंट्स कहा जाता है), आपके पास पोषण शिक्षा गतिविधियों को प्राप्त करने के लिए कई विकल्प हैं, और सभी को आपके घर की सुविधा में पूरा किया जा सकता है। विकल्प नीचे वर्णित हैं:
क्लिक एंड लर्न क्लासेस: क्लाइंट अपने लिए सुविधाजनक समय पर एक सेल्फ-स्पीड क्लिक और लर्न क्लास को पूरा कर सकते हैं। नए वर्गों में शामिल हैं:
- पर ऑनलाइन कक्षाएं टेक्सास डब्ल्यूआईसी.
- लाइव क्लासेस। ग्राहकों को विभिन्न प्रकार के पोषण और स्तनपान विषयों पर एक लाइव विशेषज्ञ के साथ सीखने और संलग्न होने का अवसर मिलता है और वास्तविक समय में उनके सवालों का जवाब मिलता है। कक्षाएं निर्धारित दिनों और समय पर दी जाती हैं। लाइव कक्षाएं प्रत्येक सप्ताह टेक्सास डब्ल्यूआईसी एक्सप्रेस में पोस्ट की जाती हैं और निदेशकों को एक मासिक कैलेंडर भेजा जाता है। आगामी लाइव क्लास विकल्पों के लिए नीचे देखें।
- घर पर WICook स्व-चालित कक्षा. जब आप अनुमोदित WIC स्रोत से अपना नुस्खा चुनते हैं तो पोषण शिक्षा क्रेडिट प्राप्त करें और परिवार और दोस्तों के साथ इसे खाने का आनंद लें। ऊपर दिए गए निर्देश देखें.
स्तनपान सहायता
- सहकर्मी परामर्शदाता। WIC माताएँ जिन्होंने अपनी स्वयं की स्तनपान चुनौतियों के माध्यम से काम किया है; वे प्रशिक्षित हैं और मां से मां को स्तनपान प्रोत्साहन और सहायता प्रदान करने के लिए तैयार हैं। जब आप काम पर या स्कूल लौटती हैं तो वे ब्रेस्ट पंप का उपयोग करने और स्तनपान योजना विकसित करने में भी आपकी मदद कर सकते हैं।
- स्तन पम्प कार्यक्रम. हम आपको स्तनपान शुरू करने और बनाए रखने में मदद करने के लिए मैनुअल और इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप प्रदान करते हैं। मुफ़्त ब्रेस्ट पंप के पात्र होने के लिए, आपको और आपके बच्चे को WIC में सक्रिय रूप से नामांकित होना चाहिए। यदि आपको अपनी स्वास्थ्य देखभाल योजना के माध्यम से एक ब्रेस्ट पंप नहीं मिला है जो आपके लिए काम करता है, तो हमें इस पर कॉल करें: 832-393-5427.
- स्तनपान सलाहकार गृह मुलाक़ात कार्यक्रम। इंटरनेशनल बोर्ड सर्टिफाइड लैक्टेशन कंसल्टेंट्स (स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर जो स्तनपान के नैदानिक प्रबंधन में विशेषज्ञ हैं) आपकी स्तनपान की जरूरतों का आकलन करने और आपके लक्ष्यों का समर्थन करने के लिए घर पर मुलाक़ात सेवाएं प्रदान करते हैं।
लैक्टेशन कंसल्टेंट के साथ अपनी होम विजिट शेड्यूल करने के लिए नंबर पर कॉल करें।