WIC पोषण शिक्षा
WICघर पर कुक करें यह एक स्व-गतिशील कक्षा है जो आपको घर पर WIC-अनुमोदित व्यंजन तैयार करने में मदद करती है।
पोषण शिक्षा
WIC एक खाद्य सहायता कार्यक्रम से कहीं अधिक है - यह स्वस्थ भविष्य के निर्माण के लिए एक संसाधन है। पौष्टिक भोजन, स्वास्थ्य जांच और रेफरल प्रदान करने के अलावा, WIC विशेषज्ञ पोषण और स्तनपान परामर्श और शिक्षा के माध्यम से महिलाओं, शिशुओं और बच्चों की भलाई में सुधार करने के लिए समर्पित है।
- हमारा ध्यान स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और पोषण संबंधी जोखिमों को कम करने पर है। WIC प्रमाणन यात्राओं के दौरान, पोषण विशेषज्ञ भोजन के विकल्प, भोजन कौशल, शारीरिक गतिविधि, वजन नियंत्रण, एनीमिया की रोकथाम और गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान स्वस्थ भोजन के बारे में चिंताओं को संबोधित कर सकते हैं।
- जब आप WIC पोषण विशेषज्ञ या स्तनपान परामर्शदाता से व्यक्तिगत रूप से नहीं मिल रहे हों, तो WIC स्टाफ आपकी पसंद का पोषण वर्ग निर्धारित करेगा, तथा आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप अतिरिक्त शिक्षा और सहायता प्रदान करेगा।
- औपचारिक पोषण शिक्षा कक्षाओं के अलावा, जहां ग्राहकों को कक्षा क्रेडिट प्राप्त होता है, COH WIC दो अतिरिक्त शैक्षिक मंच प्रदान करता है:
- "सकारात्मक पेरेंटिंग वार्ता" डेपेलचिन चिल्ड्रन के साथ साझेदारी में, पेशेवर विशेषज्ञों के नेतृत्व में शैक्षिक प्रस्तुतियाँ मासिक रूप से ज़ूम सत्रों में दी जाती हैं, जिनमें विभिन्न विषयों पर स्वस्थ बच्चों के पालन-पोषण के लिए वास्तविक रोजमर्रा की स्थितियों या चुनौतियों से निपटने के लिए सकारात्मक पेरेंटिंग दृष्टिकोण को बढ़ावा दिया जाता है।
- "WICook at Home FB समूह”, एक आभासी समुदाय जिसका लक्ष्य स्वस्थ और आसानी से तैयार होने वाले घर के बने भोजन को बढ़ावा देना और प्रतिभागियों को अपनी पाक कला की कृतियों को साझा करने के लिए प्रोत्साहित करना है
- "सकारात्मक पेरेंटिंग वार्ता" डेपेलचिन चिल्ड्रन के साथ साझेदारी में, पेशेवर विशेषज्ञों के नेतृत्व में शैक्षिक प्रस्तुतियाँ मासिक रूप से ज़ूम सत्रों में दी जाती हैं, जिनमें विभिन्न विषयों पर स्वस्थ बच्चों के पालन-पोषण के लिए वास्तविक रोजमर्रा की स्थितियों या चुनौतियों से निपटने के लिए सकारात्मक पेरेंटिंग दृष्टिकोण को बढ़ावा दिया जाता है।
पोषण वर्ग विकल्प
पोषण शिक्षा WIC के मिशन का केंद्र है। आकर्षक ऑनलाइन पाठ्यक्रमों, इंटरैक्टिव समूह सत्रों, आमने-सामने परामर्श और विभिन्न शैक्षिक अवसरों के माध्यम से, ह्यूस्टन शहर WIC ह्यूस्टन के परिवारों को सूचित, स्वस्थ विकल्प बनाने और सकारात्मक स्वास्थ्य परिणाम प्राप्त करने के लिए ज्ञान और सलाह के साथ सशक्त बनाता है।
1. टेक्सास WIC ऑनलाइन कक्षाएं (क्लिक करें और स्वयं-गति या लाइव कक्षाएं सीखें)
• WIC की ऑनलाइन कक्षाएं आपके लिए पोषण और स्तनपान से जुड़े कई विषयों के बारे में सीखना आसान बनाती हैं। आप शेड्यूल की गई लाइव क्लास में से चुन सकते हैं या आप क्लिक एंड लर्न पाठों की सूची में से चुन सकते हैं जिन्हें आप अपनी गति और सबसे सुविधाजनक समय पर पूरा कर सकते हैं।
2. स्व-गति पाठ
• द ऑफिस लेसन में करें ये काम: ये स्व-गति वाले पाठ हैं जिन्हें WIC प्रतिभागी कार्यालय में पूरा कर सकते हैं। इनका उपयोग मुख्यतः उन ग्राहकों के लिए किया जाता है जिन्होंने अपनी लाभ जारी करने की नियुक्ति तिथि से पहले अभी तक कोई कक्षा पूरी नहीं की है।
• स्व-गति से पाठ घर ले जाएं: प्रतिभागी घर पर अपनी गति से पूरा करने के लिए स्व-गति वाली कक्षाओं का चयन कर सकते हैं।
• घर पर WICook: पाँच खाद्य समूहों में से कम से कम दो खाद्य समूहों वाली एक रेसिपी तैयार करें। कक्षा में क्रेडिट पाने के लिए, अपनी पाक कला की एक तस्वीर और पूरे पाठ के प्रश्न प्रस्तुत करें। आप WICook at Home Facebook Group के किसी भी कुकिंग चैलेंज में भाग लेकर भी इस स्व-गतिशील कक्षा के लिए क्रेडिट प्राप्त कर सकते हैं। अपने नन्हे-मुन्नों के साथ खाना बनाने के बारे में और जानने और प्रेरणा पाने के लिए नीचे दिए गए वीडियो देखें!
पाठ योजनाएं अंग्रेजी और स्पेनिश में उपलब्ध हैं!
लाभ और घर पर WICook में कैसे भाग लें (अंग्रेजी उपशीर्षक के साथ अंग्रेजी)
लाभ और घर पर WICook में कैसे भाग लें (स्पेनिश उपशीर्षक के साथ स्पेनिश)
• 'एडवेंचर्स ऑफ ज़ोबी' के साथ पारिवारिक मज़ा: अपने बच्चे के साथ देखने के लिए 'एडवेंचर्स विद ज़ोबी' वीडियो में से एक चुनें और मज़े करें! अपने अनुभव के बारे में कुछ सवालों के जवाब दें और अपनी अगली नियुक्ति पर कक्षा क्रेडिट प्राप्त करने के लिए पूरा पाठ WIC कार्यालय में लाएँ।
ज़ोबे वीडियो तक पहुंचने के लिए नीचे क्लिक करें:
3. व्यक्तिगत समूह कक्षाएँ
हर महीने, आपका स्थानीय WIC कार्यालय अंग्रेजी में एक समूह कक्षा और स्पेनिश में एक कक्षा प्रदान करता है। नीचे सूचीबद्ध तीन विषयों में से विषय वैकल्पिक हैं:
o स्तनपान शीर्ष 10 चर्चा
o WIC अनुमोदित खाद्य पदार्थों की खरीदारी कैसे करें
o साहसिक खाने वालों को बढ़ावा देना
इस कक्षा का समय निर्धारित करने से पहले, प्रतिभागियों को यह जांच कर लेनी चाहिए कि कक्षा की तिथियां और विषय उनकी आवश्यकताओं से मेल खाते हैं।
4. वर्चुअल क्लासेस
ये कक्षाएं हमारे ज़ूम पर मासिक रूप से पेश की जाती हैं सकारात्मक पेरेंटिंग पेज.
प्रत्येक कक्षा से लगभग दो दिन पहले आमंत्रण और कक्षा पंजीकरण लिंक टेक्स्ट संदेश के माध्यम से भेजे जाते हैं।
पोषण शिक्षा परामर्श
एक WIC पोषण विशेषज्ञ स्वास्थ्य/पोषण जांच करेगा और नामांकन, लाभों के नवीनीकरण और/या खाद्य पैकेज में बदलाव के लिए नियुक्तियों के दौरान फोन पर पोषण शिक्षा प्रदान करेगा।
हम पोषण संबंधी चुनौतियों, जैसे कि अनपेक्षित वजन घटना, मोटापा, मधुमेह और उच्च रक्तचाप के लिए पंजीकृत आहार विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञों (आरडीएन) से व्यक्तिगत परामर्श और फोन पर परामर्श भी प्रदान करते हैं।
अधिक जानकारी के लिए 832-393-5427 पर कॉल करें।
वीडियो: पोषण विशेषज्ञ से कैसे बात करें
एक पोषण विशेषज्ञ से बात करें (अंग्रेजी उपशीर्षक के साथ अंग्रेजी)
एक पोषण विशेषज्ञ से बात करें (स्पेनिश उपशीर्षक के साथ अंग्रेजी)
स्तनपान सहायता
- सहकर्मी परामर्शदाता वे WIC माताएं हैं जिन्होंने अपने स्तनपान संबंधी चुनौतियों पर स्वयं काम किया है और वे प्रशिक्षित हैं तथा माताओं को स्तनपान के लिए प्रोत्साहन और सहायता प्रदान करने के लिए तैयार हैं।
- स्तन पंप कार्यक्रम स्तनपान योजनाओं को शुरू करने और बनाए रखने में मदद करने के लिए मैनुअल और इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप प्रदान करता है। निःशुल्क ब्रेस्ट पंप के लिए पात्र होने के लिए, आपको और आपके बच्चे को WIC में सक्रिय रूप से नामांकित होना चाहिए। अगर आपको अपनी स्वास्थ्य सेवा योजना के माध्यम से ऐसा ब्रेस्ट पंप नहीं मिला है जो आपके लिए कारगर हो, तो हमें 832-393-5427 पर कॉल करें।
- स्तनपान सलाहकार गृह भ्रमण कार्यक्रम आपके स्तनपान संबंधी आवश्यकताओं का आकलन करने और आपके लक्ष्यों का समर्थन करने के लिए गृह भ्रमण सेवाओं के लिए अंतर्राष्ट्रीय बोर्ड-प्रमाणित स्तनपान सलाहकार (स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर जो स्तनपान के नैदानिक प्रबंधन में विशेषज्ञ हैं) प्रदान करता है।
लैक्टेशन कंसल्टेंट के साथ अपनी होम विजिट शेड्यूल करने के लिए नंबर पर कॉल करें।